Milyen gyakorlatok és módszerek aktiválják a jobb agyféltekét?
Jobb agyfélteke aktiválása, fejlesztése
Akár hiszed, akár nem, naponta többször is huzamosabb időt töltesz jobb agyféltekés állapotban, csak nem biztos, hogy aktuálisan tudsz róla. A nők számára természetesebb ez az állapot, mert a női agy egy picit más berendezésű, mint a férfiaké, és talán neked sem kell magyaráznom, hogy a női agy egyszerre több mindennel is tud „foglalkozni”. Ez a jobb agyfélteke használtságát tekintve előny, de ez persze nem azt jelenti, hogy a férfiak számára ez nehezebben elérhető állapot, hanem azt jelenti inkább, hogy kicsit más megtapasztalás, és a nők még ritkábban veszik észre, hogy „aha, szóval ez az”, mert gyakrabban előfordul velük…
Na, ne bonyolítsuk a témát, mi a legegyszerűbb módszer a jobb agyfélteke aktiválására?
Olcsó is, hatékony is, nálad is kéznél van, és igazából bármikor használhatod. Mi ez?
Dobpergés…
A ZENE!
Milyen zene?
Igazából akármilyen, de az nem árt, ha tetszik is.
Valószínűleg nehezen tolerálná a jobb agyféltekém a deathmetal hallgatását, és kimondottan idegesítene az ilyen zene, de ez csak a saját példám, ha neked pont ez a stílus jön be, akkor hallgass ilyet.
Általában mindenkinél jól működnek az úgynevezett chill out, vagy nyugtató zenék. Keress magadnak a youtube-on!
Az a tapasztalatom, hogy ha ének is van a dalban, az van, akit megakaszt, de ez főleg írás közben jellemző. Rajzolás közben nem gond, ha együtt éneklünk az előadóval, vagy az agyunk néha-néha megpróbálja értelmezni az éppen hallott szöveget. Írás közben viszont ez nem célravezető. Írás közben próbáld a szöveg nélküli zenéket.
Bizonyos írói hangulatok előidézésére külön zeneműveket lehet használni, keress magadnak melankolikusat, vidámat, tragédiához illőt, elringatót, gerjesztőt, stb.
Kifejezetten dupla hatást lehet elérni szankszrit szöveget tartalmazó zene hallgatásával, de ezzel érdemes picit vigyázni, először csak hallgasd meg párszor, és csak többedszeri megtapasztalás után kezdj el írni, mert ennek nagyon erős a hatása!
Na, ezt figyeld! Hallgasd végig úgy, hogy közben nyugodtan ülsz!
Itt az ideje, hogy előkeresd a kedvenc zenéidet, sorba rendezgesd egymás után, és folyamatosan hallgasd ezeket, amikor ihletett állapotba akarsz kerülni, meg úgy egyébként is, amikor csak lehet! Légy kreatív, hogy minél többször tudj zenét hallgatni!
Megjegyzés: ha a rendszeres és tudatos zenehallgatás során esetleg felmerülne benned az igény egy jobb, hangosabb, tisztábban szóló, valódi zenei élményt adó erősítőrendszer megvásárlására, az biztosan nem a véletlen műve!
